Jak Vám může pomoci pomáhající rozhovor v kontextu systemické psychoterapie?

Pomáhající rozhovor se snaží odhalit dynamiku interakcí mezi jednotlivci a jejich okolím, často tím, že klade otázky, které podporují reflexi a sebereflexi. Pomáhající rozhovor zahrnuje aktivní naslouchání, otevřené otázky a podporování klienta k nalezení vlastních řešení. 

Proč právě systemická psychoterapie?

Systemická psychoterapie nás oslovila svým komplexním a uceleným přístupem k lidským problémům. Tento přístup bere v úvahu nejen individuální zkušenosti a pocity, ale také sociální a kulturní kontext, ve kterém žijeme. Systemická terapie se zaměřuje na porozumění jednotlivce v rámci jeho vztahů a systémů, ve kterých se pohybuje. 

V rámci terapie terapeuti identifikují vzorce chování a komunikační strategie, které mohou ovlivňovat problémové situace. 

Celkovým cílem je posílit klientovu schopnost porozumět sobě a svým vztahům, což může vést k pozitivním změnám v jejich životě a ve vztazích s okolím. 

Terapeut může vést klienta k tomu, aby se podíval na problém z různých úhlů pohledu a prozkoumal, jak jeho chování ovlivňuje ostatní a jak ostatní ovlivňují jeho.

Krátkodobá KBT terapie

Krátkodobá kognitivně-behaviorální terapie pro dospělé je účinným a strukturovaným přístupem, který se zaměřuje na změnu negativních a neproduktivních myšlenkových vzorců a chování.

Krátkodobá kognitivně-behaviorální terapie pro dospívající se zaměřuje na rychlé a efektivní řešení (obvykle během 10-20 sezení) jejich problémů pomocí kombinace psychoedukace a použití efektivních kognitivně-behaviorálních metod zaměřených na změnu myšlenkových vzorců, emočního prožívání a chování.

K-KBT terapie je vhodná zejména při depresivních a úzkostných stavech, GAD, při fobiích, panických poruchách a problémech se spánkem. 

Psychologické koučování

Psychologické koučování je proces, který pomáhá jednotlivcům zlepšit své mentální zdraví, nalézt vhodné strategie pro řešení problémů a umožňuje provázení klienta při jeho osobním růstu. Koučování efektivně během několika sezení (obvykle 5-10 setkání) pomáhá objevit a rozvíjet Vaše silné stránky a zvládat emoce.